(in Deutsch weiter unten)
SELF DEFENCE, BOUNDARIES, SELF AWARENESS
SATURDAY 16. 03. 2024
TIME 10 – 13:00 und 14 – 17:30 Uhr
PLACE Berlin Kreuzberg/ Neukölln
LANGUAGES Deutsch, English
Self Defence begins with the awareness of the boundaries of the self (Self). Without that awareness it is difficult to set boundaries and to asses threats realistically. If there is awareness for these things, it becomes clear when and if there is a real danger, and if it is necessary to use violence, which is in most cases not the case.
TO APPLY VIOLENCE efficiently, is another aspect of self defence. This ability is necessary to be able to de-escalate and can help to diminish fear and anxiety. If on the other hand physical self defence is exercised, either without awareness of the internal processes, or as a substitute for the containment (solution) of internal conflicts, it does not make much sense.
Within the frame of a workshop, it is impossible to acquire real martial skills. Martial exercises, will in this case create a possibility to explore patterns of reaction to stress and to become a bit familiar with martial art. True martial art skills can only be learned through persistent long term training.
SELBST-VERTEIDIGUNG, GRENZEN, SELBST-(ER)KENNTNIS
SONNABEND (SAMSTAG) 16.03.
ZEIT 10 – 13:00 und 14 – 17:30 Uhr
ORT Berlin Kreuzberg/ Neukölln (Details bei konkretem Interesse)
SPRACHEN English, Deutsch, (MAGYAR)
KOSTEN 60 EUR
SELBSTVERTEIDIGUNG fängt bei der Fähigkeit an, die Grenzen meines Selbst zu kennen. Wenn ich die Grenzen meines Selbst nicht wahrnehmen kann, wird es schwer Grenzen zu setzen, sowie Bedrohungen realistisch ein zu schätzen. Erst wenn diese Dinge bewusst sind, wird klar, wann wirklich Gefahr besteht, wann wirklich Gewalt angewendet werden muss, was in den seltensten Fällen der Fall ist.
SELF DEFENCE begins with the awareness of the boundaries of the self (Self). Without that awareness it is difficult to set boundaries and to asses threats realistically. If there is awareness for these things, it becomes clear when and if there is a real danger, and if it is necessary to use violence, which is in most cases not the case.
MAXIMALE GEWALT effizient an zu wenden, ist das andere Ende des Spektrums der Selbstverteidigung. Diese Fähigkeit ist nötig, um deeskalationsfähig zu sein, und kann zum Abbau von Angst beitragen. Wenn allerdings das Üben der physischen Fähigkeiten, losgelöst von dem Bewusstsein über die inneren Vorgänge, oder sogar als Ersatz für die Lösung der inneren Konflikte statt findet, macht es oft wenig Sinn. Im Rahmen eines Workshops sind die Möglichkeiten des Erlernens kämpferischer Fähigkeiten sehr begrenzt, es handelt sich eher um ein Kennenlernen dieser und ein Nutzen dieser, um die eigenen Reaktionsmuster konkret zu erfahren. Wirklich erlernt kann eine Kampfkunst nur durch ausdauerndes Üben über einen längeren Zeitraum erlernt werden.